Regler for styrkerom

  • Kun adgang for brukere som har treningstid – andre uten godkjent treningstid skal ikke oppholde seg i rommet.
  • Aldersgrense i styrkerommet er 16 år
  • Hjelp oss å holde styrkerommet ryddig og rent
  • Treningstøy skal brukes
  • Bruk tørre, rene sko
  • All bruk av klister i styrkerommet er forbudt
  • Døren skal alltid være lukket og låst
  • Ta vare på utstyret
  • Vekter/manualer skal ryddes på plass etter bruk
  • Etter bruk skal skivene fjernes fra stengene på benker og knebøystativ (Vektstativene skal brukes)
  • Alle brukere av styrkerommet plikter å bruke rommet på en slik måte at utstyr ikke på noen måte blir skadet
  • Ingen må trene tunge benkpress, knebøy eller lignende alene, eller uten sikring
  • Unngå skader. Ikke utsett deg selv og andre for risiko.
  • Bruk håndkle visst du svetter mye under kondisjonstrening – bytt t-skjorte om nødvendig før vekttrening
  • Utstyret skal rengjøres etter bruk
  • Søppelbøtte skal brukes
  • Snus og tyggis forbudt i styrkerommet
  • Musikk anlegg kan brukes, men vis hensyn til andre som trener